반응형 블루라이트1 디지털 시대의 건강관리 (블루라이트, SNS, 좌식생활) 디지털 기술의 발달은 우리의 일상에 편리함을 가져다주었지만, 그 이면에는 신체적·정신적 건강에 미치는 부정적인 영향도 점차 커지고 있습니다. 하루 대부분을 디지털 기기 앞에서 보내는 현대인은 블루라이트에 지속적으로 노출되며, SNS를 통해 타인의 삶과 끊임없이 비교하게 되고, 움직임 없이 앉아 있는 좌식 생활에 익숙해졌습니다. 이러한 라이프스타일은 수면장애, 정신질환, 만성질환 등 다양한 건강 문제를 유발합니다. 아래에서는 디지털 시대의 건강 위협 요소들을 분석하고, 이를 극복하기 위한 현실적인 방법들을 제시해 보겠습니다.목차1. 블루라이트와 수면장애2. SNS 중독과 정신건강3. 좌식 생활과 운동 부족1. 블루라이트와 수면장애스마트폰과 컴퓨터 등 디지털 기기에서 나오는 블루라이트는 생체 리듬에 큰 영향.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음
