집중력향상

책상 앞에 앉기만 하면 왠지 모르게 몸이 천근만근 무겁고, 목 뒤가 뻐근했던 경험 다들 있으시죠? 사실 저도 예전에 자격증 공부를 할 때 그랬거든요. 분명 마음은 의욕에 가득 차 있는데, 몸이 따라주지 않으니 금방 집중력이 흐트러지더라고요. 그런데 말이죠, 공부 전 스트레칭 딱 5분만 투자해서 몸을 가볍게 풀어주면 뇌로 가는 혈액순환이 원활해져서 머리가 훨씬 맑아진다는 사실, 알고 … 더 읽기