다이어트운동

안녕하세요! 오늘도 건강한 하루 보내고 계시나요? 운동을 시작해보려고 마음먹으면 가장 먼저 고민되는 게 바로 ‘요가냐, 필라테스냐’ 하는 문제인 것 같아요. 겉보기엔 둘 다 매트 위에서 차분하게 움직이는 것 같아 비슷해 보이지만, 사실 알맹이를 들여다보면 성격이 꽤 다르답니다. 저도 처음엔 “그게 그거 아닌가?” 싶어서 아무 데나 등록했다가 생각보다 힘든 강도에 깜짝 놀랐던 기억이 나네요. 오늘은 우리 … 더 읽기